Гигиена при гриппе и коронавирусной инфекции
Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах и поверхностях, мелкие - долго находятся в воздухе и переносятся на расстояние до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.
Как не заразиться
ьМыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
ьПосле возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
ьПрикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками.
При отсутствии доступа к воде и мылу для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу.
ьНадевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
ьОтдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
ьИзбегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
ьНе прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
ьОграничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
ьЧаще проветривать помещения.
ьНе пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить
окружающих
ьМинимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
ьЕсли вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом, - использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
ьПри кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности - одноразовым платком, если его нет - ладонями или локтевым сгибом.
ьПользоваться только личной или одноразовой посудой.
ьИзолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
ьПроводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.n Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
Маска поможет
n Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
n Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
n Носите маску, когда находитесь в людных местах.
n Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
n Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
n Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
n После использования маску выбросьте и вымойте руки.
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах и поверхностях, мелкие - долго находятся в воздухе и переносятся на расстояние до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.
Как не заразиться
ьМыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
ьПосле возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
ьПрикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками.
При отсутствии доступа к воде и мылу для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу.
ьНадевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
ьОтдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
ьИзбегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
ьНе прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
ьОграничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
ьЧаще проветривать помещения.
ьНе пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить
окружающих
ьМинимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
ьЕсли вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом, - использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
ьПри кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности - одноразовым платком, если его нет - ладонями или локтевым сгибом.
ьПользоваться только личной или одноразовой посудой.
ьИзолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
ьПроводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.n Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
Маска поможет
n Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
n Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
n Носите маску, когда находитесь в людных местах.
n Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
n Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
n Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
n После использования маску выбросьте и вымойте руки.