Рекомендации по профилактике обморожений

Обморожение – повреждение какой-либо части тела под воздействием низких температур, в тяжелых случаях приводящее к некрозу (омертвлению) тканей.

Чаще всего обморожения возникают в холодное зимнее время при температуре воздуха ниже минус 10 градусов. При длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре, обморожение можно получить также осенью или весной при температуре воздуха около нуля.

Факторы риска, снижающие эффективность терморегуляции и способствующие развитию обморожения:

• усиленная теплоотдача (резкий ветер, высокая влажность, легкая одежда); • местное нарушение микроциркуляции (тесная обувь, длительная неподвижность, вынужденное положение тела);

• сопутствующие состояния, ослабляющие устойчивость организма к экстремальным воздействиям (травмы, кровопотеря, физическое или эмоциональное истощение, стресс);

• курение;

• сосудистые заболевания;

• алкогольное опьянение.

Первые признаки обморожения характеризуются побледнением кожного покрова участка тела, онемением, снижением чувствительности и температуры.

ВАЖНО!!! Чтобы предотвратить переохлаждение и холодовое повреждение мягких тканей следует соблюдать несколько правил:

• перед выходом на улицу ознакомиться с прогнозом погоды; • одеваться многослойно, так как прослойки воздуха сохраняют тепло;

• принимать теплую пищу перед выходом на улицу; • надевать шапку, варежки и шарф;

• перед выходом на улицу использовать жирный крем, женщинам можно нанести дополнительный слой рассыпчатой пудры;

• в обувь вложить войлочные или меховые стельки;

• выходя зимой на улицу, по возможности, не надевать металлические украшения;

• в сильные морозы маленьким детям и пожилым людям нежелательно пребывать на улице более 20 минут; • зимой нельзя давать детям лопатки с металлическими ручками;

• металлические части санок желательно обмотать материей, детей возить в санках, усадив на специальные тканевые утепленные сидения и укрыв дополнительно пледом;

• в мороз периодически осматривать лицо, особенно кончик носа, и конечности;

• во время пребывания на морозе через каждые 20-30 минут необходимо заходить в обогреваемое помещение на 5-10 минут, чтобы убедиться в отсутствии первых признаков обморожения;

• если у вас сломалась машина вдали от населенного пункта или в незнакомой для вас местности, лучше оставаться в машине, вызвать помощь по телефону или ждать, пока по дороге пройдет другой автомобиль;

• прячьтесь от ветра — вероятность отморожения на ветру значительно выше; • не мочить кожу, так как при этом потери тепла увеличиваются;

• при первых признаках обморожения, постараться вернуться в теплое помещение.

Первая помощь при переохлаждении:

1. Необходимо перенести пострадавшего в теплое место.

2. Если пострадавший в сознании, дайте ему выпить теплый чай, но категорически запрещается давать алкоголь и кофе.

3. Вызовите скорую медицинскую помощь. При обморожении запрещается: - растирать обмороженные участки снегом, массировать их; - нельзя использовать для согревания электрические грелки, нагревательные приборы; - принимать горячую ванну, душ. Если кожа, пострадавшая от мороза белеет, твердеет, покрывается волдырями, надо как можно быстрее обратиться за профессиональной медицинской помощью.