Рейтинг самых полезных овощей
Рейтинг самых полезных овощей
Сейчас мы узнаем, какой овощ является рекордсменом по полезности и лидером по витаминам.
Почетное первое место достается КАПУСТЕ! Причем лидером при знается и цветная, и бе локочанная, и брокколи. Капуста обладает против о в о с п а л и т е ль н ы м и свойствами, защищает от накапливания в организме вредных химических соединений и выводит холестерин. А самым ошеломляющим открытием стало то, что любая разновидность капусты препятствует развитию онкологичес ких заболеваний. Это и делает ее овощем но мер один.
Второе, но не менее почетное место занял ПОМИДОР! Помидоры содержат в себе антиоксиданты ликопены, которые отвечают за красный цвет плода. Ликопены являются сильнейшим средством против кислородных радикалов. Их действие в не сколько сотен раз сильнее действия витамина Е. Если этот овощ употреблять регулярно, то есть возможность уменьшить риск заболевания раком ротовой полости или раком простаты. К тому же еще одним из преимуществ томата является улучшение работы сердечно – сосудистой системы.
Третье место поделили МОРКОВЬ, РЕПЧАТЫЙ ЛУК, ЧЕСНОК И ТЫКВА! Морковь, репчатый лук, чеснок и тыква способны ежедневно обеспечивать нас всеми жизненно важными микроэлементами для поддержания крепкого здоровья и отличного самочувствия. Как ни удивительно, но ученые во всем мире считают самыми полезными овощами именно те, которые мы привыкли видеть на своих столах, то есть никакой экзотики.
Сейчас мы узнаем, какой овощ является рекордсменом по полезности и лидером по витаминам.
Почетное первое место достается КАПУСТЕ! Причем лидером при знается и цветная, и бе локочанная, и брокколи. Капуста обладает против о в о с п а л и т е ль н ы м и свойствами, защищает от накапливания в организме вредных химических соединений и выводит холестерин. А самым ошеломляющим открытием стало то, что любая разновидность капусты препятствует развитию онкологичес ких заболеваний. Это и делает ее овощем но мер один.
Второе, но не менее почетное место занял ПОМИДОР! Помидоры содержат в себе антиоксиданты ликопены, которые отвечают за красный цвет плода. Ликопены являются сильнейшим средством против кислородных радикалов. Их действие в не сколько сотен раз сильнее действия витамина Е. Если этот овощ употреблять регулярно, то есть возможность уменьшить риск заболевания раком ротовой полости или раком простаты. К тому же еще одним из преимуществ томата является улучшение работы сердечно – сосудистой системы.
Третье место поделили МОРКОВЬ, РЕПЧАТЫЙ ЛУК, ЧЕСНОК И ТЫКВА! Морковь, репчатый лук, чеснок и тыква способны ежедневно обеспечивать нас всеми жизненно важными микроэлементами для поддержания крепкого здоровья и отличного самочувствия. Как ни удивительно, но ученые во всем мире считают самыми полезными овощами именно те, которые мы привыкли видеть на своих столах, то есть никакой экзотики.
