Пейте воду по утрам
Для того чтобы сохранить здоровье, пейте дистиллированную воду. Есть доступный каждому способ приготовления. Обычную воду заморозьте в пластиковых бутылках, а после оттаивания профильтруйте через слой ваты или двойную марлю. Такая вода помогает в лечении гипертонии, болезней сердца, препятствует тромбообразованию. Для профилактики выпивайте утром полстакана подогретой воды.
Меню для сердца
Для сердца полезно употреблять в пищу фа соль, горох, чечевицу: они выводят из организма холестерин. Минералами его обогатит свекла, которую лучше есть в сыром виде или запеченной в духовке. Не забывайте про чеснок, который улучшает капиллярное кровообращение и предохраняет от инсульта. На пользу пойдет и темный шоколад, в котором есть вещества, защищающие от склероза сосуды.
Лучший завтрак – яйца
Если вы хотите в течение дня снизить потребление калорий, ешьте на завтрак яйца. Богатое белком яйцо позволяет снизить чувство голода, уменьшит аппетит в течение 3 часов. Регулярное потребление яиц не вредит здоровью, не способствует увеличению уровня холестерина в крови, не влияет на развитие заболеваний сердца. Яйца служат источником важных питательных веществ.
Меню для сердца
Для сердца полезно употреблять в пищу фа соль, горох, чечевицу: они выводят из организма холестерин. Минералами его обогатит свекла, которую лучше есть в сыром виде или запеченной в духовке. Не забывайте про чеснок, который улучшает капиллярное кровообращение и предохраняет от инсульта. На пользу пойдет и темный шоколад, в котором есть вещества, защищающие от склероза сосуды.
Лучший завтрак – яйца
Если вы хотите в течение дня снизить потребление калорий, ешьте на завтрак яйца. Богатое белком яйцо позволяет снизить чувство голода, уменьшит аппетит в течение 3 часов. Регулярное потребление яиц не вредит здоровью, не способствует увеличению уровня холестерина в крови, не влияет на развитие заболеваний сердца. Яйца служат источником важных питательных веществ.
