Осень - самое время для простудных заболеваний
В преддверии эпидемического сезона хочется напомнить нашим читателям о профилактике гриппа и ОРВИ.
Грипп - это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек.
Вирус гриппа передается в основном воз душно-капельным путем, возможен контактный путь, т.к. вирус некоторое время сохраняется на предметах. Одна из мер профилактики гриппа - частое мытье рук!
Существует несколько типов вируса гриппа, которым свойственна бесконечная изменчивость, при этом защитить себя от гриппа и его последствий - в силах каждого.
Источником инфекции являются больные люди в остром периоде заболевания. Наиболее опасен грипп для детей младшего возраста, людей с хроническими заболеваниями легких, сердца, иммунной, эндокринной систем. Одни болеют гриппом несколько дней, а другие дольше и с тяжёлыми осложнениями.
Наиболее грозные осложнения: пневмония, энцефалит, миокардит, острая почечная недостаточность, кровоизлияние, сосудистые нарушения, при которых высокий процент смертельных исходов. Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и вызывать врача в случае заболевания.
Самолечение при гриппе недопустимо! Только врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента. Правила профилактики вирусных заболеваний:
Чтобы избежать переохлаждения, важно следить за температурой воздуха и одеваться по погоде. Не забывайте, что утром и вечером воздух холоднее, чем днем. Шапка и шарф в сумке могут быть очень кстати.
Поддерживайте дома микроклимат. Чаще делайте уборку, вытирайте пыль и проветривайте помещение.
Следите за питанием. В рационе всегда должно быть достаточно свежих овощей и фруктов. Добавьте в рацион теплые напитки на основе шиповника, имбиря, лимона и облепихи. Они поднимут настроение и добавят организму витаминов.
Не сидите дома. Прогулки на свежем воз духе полезны в любую погоду и любое время года. Они повышают иммунитет и общую выносливость организма.
Высыпайтесь. Желательно увеличить количество сна за счет более раннего отхода ко сну, а не за счет более позднего просыпания.
Если в доме кто-то заболел, не забывайте про индивидуальную маску.
Тем, у кого есть хронические заболевания, лучше заранее обратиться к лечащему врачу. Простуда может спровоцировать обострение. Что бы этого избежать, врач скорректирует терапию. Берегите себя и будьте здоровы!
