Лучший завтрак – яйца
Если вы хотите в течение дня снизить потребление калорий, ешьте на завтрак яйца. Богатое белком яйцо позволяет снизить чувство голода, уменьшить аппетит в течение 3 часов. Регулярное потребление яиц не вредит здоровью, не способствует увеличению уровня холестерина в крови, не влияет на развитие заболеваний сердца. Яйца служат источником важных питательных веществ.
